Acne Acne (vulgaris) is de medische term voor jeugdpuistjes. Acne komt op door een ontsteking van de huid rondom de talgklieren. Meestal ontstaat de huidaandoening in de puberteit door de hormonale veranderingen, maar soms verdwijnt het niet na de pubertijd. Een teveel aan talgproductie kan ervoor zorgen dat het talg niet gelijkmatig kan worden …
Hoofdpijn Vaak wordt een hoofdpijn veroorzaakt door een disbalans ergens in het lichaam. Zo kwam Danielle bij mij met klachten waarvan de meeste al in haar jeugd en puberteit waren ontstaan, zoals vermoeidheid, weinig energie, werd niet uitgerust wakker, maar de hoofdklacht was meerdere keren per maand hoofdpijn. Uit de EMBtest bleek een flink omega …
Misschien ga je bijna op vakantie of geniet je thuis van vrije dagen met lekkere BBQ’s en zomer drankjes, gezellige feestjes en dagjes naar het strand. Maar wat nou als je lichaam daar wat minder goed op reageert? Gelukkig kun je daar wat aan doen. Ik geef je tips hoe je de zomer goed doorkomt …
Waarom hoor je zoveel mensen over magnesium? Waarom is nou juist dit mineraal zo belangrijk? Dat komt omdat heel veel mensen een tekort hebben door met name stress en toxische belasting, denk aan microplastics, luchtvervuiling, E-nummers, bestrijdingsmiddelen etc. Ongeveer de helft van alle magnesium in het lichaam wordt gevonden in de cellen van weefsels en …
Járen was ik hier zoet mee, soms al vanaf februari en dan tot en met oktober. Zo vaak niezen en dan nog de waterige kriebelogen, kriebel in de neus en dan nog die vermoeidheid. Want alles aan de hooikoorts is vermoeiend! Na een dag heb je vaak geen energie meer over en wil je alleen …
Oftewel Polycysteus Ovarium Syndroom, dan groeien er vochtblaasjes (cysten) op de eierstokken. In de eerste helft van de menstruatiecyclus ontwikkelen zich enkele ei-blaasjes (follikels) in de eierstokken en waarvan er normaliter één knapt, dit noemen we de eisprong (ovulatie). Bij PCOS worden meerdere follikels gevormd, maar deze groeien en knappen niet goed waardoor de eisprong …
Onderzoek heeft inmiddels laten zien dat dit echt zo is. Uiteraard speelt alle voeding een belangrijke rol, zo heeft ook een recent onderzoek (gecontroleerde studie) laten zien dat dierlijke zuivel een trigger kan zijn. Maar ook genoeg water drinken en het vermijden van stress zijn belangrijk. Acne komt het meest voor tussen de leeftijd van …
Collageen zit in onze huid, maar het zit ook in ons bindweefsel, pezen, gewrichtsbanden, kraakbeen en botten. Juist voor de huid vinden we het zo fijn, want het maakt de huid rustig, vol, glowy en elastisch. Ook je haar en nagels groeien er beter door en de wallen onder je ogen lijken minder diep. Vanaf …
Welke theesoorten zijn lekker en werken ook nog eens goed voor je gezondheid? Probeer de volgende theesoorten maar eens uit! Saliethee ontspant. Het is fijn voor als je druk in je hoofd bent. De antioxidanten zorgen voor een ondersteunende werking voor je lever, je detoxorgaan. Het zorgt ook voor een stabiele bloedsuikerspiegel en verlaging van …
Het klinkt als iets van nu, maar is eigenlijk al een oud gebruik uit India. Het is een simpel middeltje om je lichaam te helpen ontgiften en dat kan helpen bij: • gezond tandvlees (vermindering bloedend tandvlees) • vermindering allergieën, astma, PMS en migraine • beter slapen • stralende huid • wittere tanden Veel klachten …
Voedingsetiketten lezen is vaak een hele opgave door woorden die je soms niet eens uit kunt spreken… Maar ook de misleidende claims als 0% vet, vezelrijk en suikervrij zien we op heel veel verpakkingen staan. Wat is goed? Maar gelukkig is het veel eenvoudiger dan je wellicht denkt en dit stappenplan helpt je daar handig …
Een wondertje van Moeder Natuur! Het is een natuurlijk, goedkoop en veelzijdig middel, het werkt tegen schimmels, bacterien en virussen. Ook verzacht het keelpijn (meng een eetlepel appelazijn met lauw water en wat honing), reinigt het je lichaam in het algemeen, geeft vermindering bij kalknagels, vermindering bij acne en verlaging van het cholesterolgehalte. Klinkt al …